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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-18 18:40:56 作者：試管專家
螃蟹受到許多人的孕婦喜愛，因為其肉質鮮美且有營養，吃螃處和最出名的蟹好心吃就是陽澄湖大閘蟹和帝王蟹。金秋十月蟹兒肥，危害很多人都會饞的并存流口水，膏肥味美的知道螃蟹讓很多孕婦饞涎欲滴。但網上常常流傳著孕婦不能吃螃蟹的點放話語，這使許多人心生顧慮。孕婦下面為大家盤點孕婦吃螃蟹的吃螃處和利弊各是什么，吃的蟹好心吃時候有哪些注意事項。
孕婦能否吃螃蟹爭議從未間斷
孕婦能不能吃螃蟹孕婦是危害否能吃螃蟹目前仍有爭論。中醫認為，并存孕婦是知道不可以吃螃蟹的，因為螃蟹性質寒涼，點放會使胎動不安，孕婦孕期吃大量寒涼食物，易導致腹痛腹瀉，且有活血化瘀的功效，孕婦在食用后會造成出血、流產的征兆。西醫認為，孕婦可以吃螃蟹，螃蟹是高蛋白食物，孕媽媽們可借助吃螃蟹來補充蛋白，而優質蛋白對身體是有益無害的。且有理論證明，孕婦是可以吃螃蟹的。
生殖專家表示，螃蟹并不是備孕、孕期的飲食禁忌之物，偶爾有孕婦吃螃蟹造成流產，絕不是因為吃了螃蟹的原因。往往是因為錯吃了螃蟹，比如本人對河/海鮮過敏，螃蟹本身不新鮮或有寄生蟲等。
《本草綱目》記載，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是這里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹殼煅灰，調以蜂蜜，外敷可治黃蜂蜇傷或其他無名中毒。但平時吃螃蟹都是做熟了才食用，所以不存在此問題。
適當的吃幾只螃蟹一般沒有什么影響
孕婦吃螃蟹的好處：螃蟹味道鮮美，蟹肉具有清熱散結、通脈滋陰的功效，蟹肉以及蟹黃（蟹膏）主要營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等，這些都是人體必需的營養物質。
孕婦吃螃蟹的壞處：螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，且易殘存寄生蟲，孕婦吃多了容易動胎氣，會使胎動不安，還容易發生腹痛腹瀉等癥狀。
下面為大家分享網友的真實體驗：
我是丫丫之前懷孕也一直受到這個魔咒的限制，對于極愛吃海鮮的我來說，孕6月實在沒忍住，吃了一整只大閘蟹，孩子現在4歲了，魔咒已破解，前提是新鮮的海鮮，完全煮熟的海鮮，自身對其不過敏的體質！隨風一胎真不敢吃，后來生完一胎學習啦很多，二胎開吃啦，也沒見什么不好的癥狀。lms管不住嘴吃了很多禁忌的食物，其中就有螃蟹，孩子很健康現在七個月了。我是真的美懷孕而已，想吃啥吃啥啊，前提新鮮，熟的就好啦，還有吃啥都不要過量！其實孕婦吃螃蟹是沒有什么問題的，但要注意以下這幾點：
此外，患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石癥、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。而患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的孕婦應少吃或不吃螃蟹。
吃螃蟹的方式有哪些懷孕初期、中期、晚期的孕婦都可以適當吃些螃蟹，只要不過量就可以了，切勿“貪杯”。
1、清蒸螃蟹
用料：螃蟹、蒜
螃蟹先將蟹鉗掰掉，用工具將蟹鉗外殼夾裂
用廢舊牙刷將螃蟹刷干凈
再把螃蟹蓋揭開，把身體一分為二
切蒜茸，將蒜茸撒在螃蟹上
上鍋大火蒸15分鐘即可
做2種嘗嘗鮮就可以了
2、粉絲蒸螃蟹
用料：螃蟹、粉絲、蔥、姜、蒜
將粉絲浸泡軟、鋪在盤底，撒上蔥花蒜末和姜末
將螃蟹清洗干凈，一剪為二，倒扣在粉絲上
淋上蒸魚豉油，入鍋蒸。（水開后放入，一直保持大火蒸）
大火蒸5-8分鐘后（看螃蟹大小）取出，再撒點蔥花
淋上滾燙的熱油，就可以吃啦
Tips:根據調查顯示，有24%的人認為孕婦能吃螃蟹，64%的人認為不能吃，12%的人認為慎吃。
螃蟹的營養成分螃蟹分很多種，下面是河蟹的營養素含量（100克可食部食品中的含量）。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 能量(千焦) | 431 | 蛋白質(克) | 17.5 |
| 脂肪(克) | 2.6 | 飽和脂肪酸(克) | 0.5 |
| 單不飽和脂肪酸(克) | 0.6 | 多不飽和脂肪酸(克) | 0.4 |
| 膽固醇(毫克) | 237 | 碳水化合物(克) | 2.3 |
| 鈉(毫克) | 194 | 維生素A(微克視黃醇當量) | 389 |
| 維生素E(毫克α-生育酚當量) | 6.09 | 維生素B1（硫胺素）(毫克) | 0.06 |
| 維生素B2（核黃素）(毫克) | 0.28 | 煙酸（煙酰胺）(毫克) | 1.7 |
| 磷(毫克) | 182 | 鉀(毫克) | 181 |
| 鎂(毫克) | 23 | 鈣(毫克) | 126 |
| 鐵(毫克) | 2.9 | 鋅(毫克) | 3.68 |
| 硒(微克) | 56.7 | 銅(毫克) | 2.97 |
| 錳(毫克) | 0.42 | 能量(千卡) | 103 |
各位孕媽媽在品嘗美味時，也不要貪吃哦！
孕婦哪些食物能吃哪些不能吃為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！
| 食物 |
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